آیا غذاهای فرآوری شده را باید از سبد خرید حذف کرد؟
تاریخ انتشار: ۲۳ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۸۲۱۵۷
در حالی که همیشه خرید و مصرف محصولات تازه ایدهآل است؛ اما بسیار زمانبر بوده و هزینهٔ بالاتری دارد؛ بنابراین میتوانید از برخی مواد غذایی فرآوری شده با حداقل پردازش استفاده کنید.
به گزارش برنا؛ غذاهای فوق فرآوری شده دارای سطوح بالاتری از چربی اشباع شده و شکر و نمک بالا و همچنین افزودنیها و نگهدارندهها هستند، اما در برخی موارد میتوانید بدون عذاب وجدان از مواد غذایی با حداقل فراوری استفاده کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
شما میتوانید در صورتی که زمان کافی ندارید از غذاهای کنسرو شده ، از لوبیا گرفته تا گوجه فرنگی برای طعم دادن وعدههای غذایی خود استفاده کنید، و ماندگاری آنها بسیار طولانی است.
برای ماندگاری بیشتر مواد غذایی میتوانید از میوهها و سبزیجات یخ زده استفاده کنید.
علاوه بر این شما میتوانید میوهها را در فصل آنها با قیمت مناسبتر بخرید و سپس فریز کرده و در فصول دیگر از آنها استفاده کنید.
یکی از بزرگترین تصورات اشتباه مردم این است که همیشه باید میوه و سبزیجات تازه بخرند.
بنابراین ممکن است میزان زیادی از این مواد غذایی تازه در یخچال خراب شده و دور ریخته شود.
اما بهتر است بدانید که میتوان غذاهای منجمد و کنسرو شده را در اوج تازگی منجمد و کنسرو کرد. شما هنوز هم آن طعم عالی را خواهید داشت.
بنابراین به جای اینکه درگیر تازه بودن یا منجمد بودن مواد غذایی باشید؛ سعی کنید سبک زندگی سالمتری داشته باشید.
در صورتی که مشغله دارید و نمیتوانید در ساعات مشخص غذا بخورید؛ به سیگنالهای گرسنگی خود توجه کنید، به همان شیوهای که زمانی دستشویی دارید بدن تان آلارم میدهد.
همه فکر میکنند زندگی سالم همان خرید مواد غذایی تازه و زمان گذاشتن برای پختن آنها است.
شما مجبور نیستید این کار را انجام دهید. شما میتوانید با یک آیتم کوچک شروع کنید. هنگام افزودن سبزیجات به رژیم غذایی، چه کنسرو شده، تازه یا منجمد، واقعاً به حسی که در شما ایجاد میکند توجه کنید.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: رژیم غذایی سبزیجات سبک زندگی شکر مواد غذایی استفاده کنید مواد غذایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۸۲۱۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
امحای هزار و ۵۳۹ کیلوگرم مواد غذایی تاریخ گذشته در هشترود
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز آذربایجان شرقی فرجی گفت: هزار و ۵۳۹ کیلوگرم انواع مواد غذایی، نوشیدنی، بهداشتی، آرایشی، شوینده غیربهداشتی و تاریخ گذشته که از ۱۳۰۶ مورد بازرسی در ایام نوروز توسط واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان هشترود ضبط شده بود امحا شد.
وی گفت: در این بازه زمانی ۱۵ مورد به امور قضایی ارسال شد و ۲ واحد هم پلمب شد.